再过没几天就满20岁的阿森纳后卫迈尔斯·刘易斯-斯凯利，最近在接受Men In Blazers媒体采访时，爆了个自己的赛场抗压绝招——一个源自佛教的概念，说出来有点新鲜，可细想又挺实在。

　　当记者问他有没有应对大赛前紧张的固定法子时，他给出的答案，可真不是那种满大街都是的套话。

　　啥是“猴子思维”？斯凯利说，说白了就是脑子里像有只上蹿下跳的小猴子，一会儿揪着这个担忧，一会儿又蹦到那件烦心事上，连呼吸都跟着乱了节奏。

　　他坦言，每次感到压力时，对他来说最重要的就是按住这只“猴子”，让思绪回归宁静——不管是练会儿呼吸法，还是听会儿喜欢的歌，哪怕找队友唠两句闲嗑，只要能稳住节奏，就没什么跨不过去的坎。你别说，这法子对咱们普通人都好用，更别说天天在顶级赛场拼杀的职业球员了。

　　那天在圣乔治公园的英格兰队集训营，他穿件素净的白毛衣，架着一副深色框眼镜，笑起来眼睛弯弯的，哪像个要打重量级比赛的“老将”，倒像个刚放暑假的大学生，透着股松弛劲儿。

　　聊到心态调节，他还提到自己有个坚持很久的小习惯——每天早晚各写一次日记，可不是应付差事的那种。他说，写日记能帮他捋清楚，什么事能让自己开心，什么事会把快乐偷走，久而久之，对自己的想法门儿清。这种清醒劲儿，自然能带到球场上，发挥得更稳。

　　这次入选英格兰队的阿森纳球员有四位，除了他，还有萨卡、孔萨、埃泽。有意思的是，图赫尔把他安排去踢中场，可他原本是左后卫出身，你猜他怎么说？他说自己当然更熟悉左后卫的位置，但归根结底，球员哪有球队重要？只要能帮球队赢，踢啥位置都行。这话听着没什么惊天动地的，可这就是职业球员该有的样子吧。

　　他上一次代表英格兰队出场，还是2025年10月对阵拉脱维亚的世界杯预选赛，算下来也有段时间了。

　　从8岁就扎进阿森纳黑尔恩德青训营的他，回头看自己的成长路，最想告诉小时候的自己什么？“别丢了对足球的热爱啊”，他说，要是连那份最初的喜欢都没了，不如换个活儿干。这话太实在了，不是吗？